【節氣】立冬補冬，補嘴孔!

今天立冬，代表冬天真的要來臨了

諺語說「入冬田頭空」

二期稻作在這時收成完畢

田地也呈現一片休耕狀態

而立冬後，氣侯將越來越冷

正所謂「立冬補冬，補嘴孔」

在天氣漸漸轉涼的這個時侯

是慰勞身體、補身補氣的好時機

但這個節氣左右也有「十月小陽春」之稱（農曆十月）

也就是說這段時間仍會有幾天氣溫回升

所以進補不用過多

適當即可

我們家一年到頭喜歡煮茶飲

像是夏天的麥茶、鳯梨茶、冬瓜茶、菊花茶等等

立冬過後

取而代之的便是養身茶或薑汁紅茶

養身茶準備容易，又能益氣養血，增加抵抗力

十分適合在立冬這時侯

溫溫的補補身、補補氣

習慣燒一壺水

拿個小碗

從冰箱裡抓點紅棗、黑棗、黃耆、枸杞、或者人蔘片

我自己還喜歡加點龍眼乾

小火煮沸個10分鐘即可

沒空時，用熱水直接沖泡也可行

這是我們家迎接立冬的小習慣

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【立冬資訊】

[交節日] 國曆11月7日-8日

[農產品] 黑芝麻／木瓜／椪柑／葡萄／
芋頭／冬菇／蓮霧／洋香瓜
[漁穫] 鯧魚／旗魚／沙魚／紅目鰱／櫻花蝦

文／Yaffy